Workshops

Workshops bieten die optimale Gelegenheit, um tiefer einzutauchen...in Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Stressbewältigung und vieles mehr.

Hast du eigene Ideen oder Wünsche für Workshops, lass es mich gerne wissen.

Mehr Freude & Gelassenheit im Alltag

am 06.11.21 von 14 - 17 Uhr Yogaharmonie, Markranstädt

Fühlst du dich im Alltag oft angespannt? Hast Du Angst davor bestimmte Erwartungen nicht erfüllen zu können? Kommt es dir so vor, als ob das Leben immer schneller an dir vorbeizieht und es dir schwer fällt auch die kleinen Dinge im Alltag zu schätzen oder gar zu genießen? Fühlst du dich kraftlos, erschöpft oder agierst oft unter Hochdruck? Belastet dich das?

In diesem Workshop darfst du mal all den Stress hinter dir lassen und eintauchen in ein wohltuende & nährende Praxis bestehend aus Yoga- und Achtsamkeitsübungen sowie Übungen aus der Körperpraxis (Embodiment). Lass uns gemeinsam an deiner Stressbelastbarkeit arbeiten, für mehr Erfülltheit, Zufriedenheit und Resilienz in deinem Leben. So kommst du mehr in deine Kraft, kannst deinen Stress mal mit etwas Abstand betrachten und so wieder mehr zu dir finden.

DIESER WORKSHOP IST FÜR DICH, WENN DU..

  • dich endlich wieder gelassen und entspannt fühlen möchtest,
  • mehr Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren möchtest,
  • Methoden lernen möchtest, die dir dabei helfen mit Stress umzugehen,
  • einfach mal eine kleine Auszeit vom Alltag brauchst und dich inspirieren lassen möchtest,
  • dir mehr innere Ruhe und Zufriedenheit wünschst.

DAS ERWARTET DICH:

  • Entstehung von Stress und Einordnung in den Yogakontext,
  • Bewegungen und Körperübungen (Asanas) und deren Wirkung in Bezug auf Stress und dessen Bewältigung,
  • Aktivierung deiner Ressourcen,
  • Spezielle Atemtechniken, Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen,
  • Eine ausgewählte Meditation und eine Tiefenentspannung.