» Du fühlst dich manchmal einfach nur leer, bist erschöpft & kraftlos und dir fehlt oft die Motivation, Dinge anzupacken.
» Du hast keine Energie für Veränderung und weißt auch gar nicht, wo du anfangen sollst.
» Du wünschst dir mehr Klarheit in deinem Leben, um Entscheidungen auch wirklich umsetzen zu können.
» Du möchtest dich einfach ganz wie du selbst fühlen, möchtest wieder wissen was wirklich gut für dich ist und in deine Kraft kommen.
Du kannst mindestens einem dieser Punkte aus vollem Herzen zustimmen? Dann sollten wir uns kennenlernen.
Lass uns gemeinsam deinen inneren Blick schärfen und so deine Ressourcen entdecken. Finde zu dir und dem was dich ausmacht.
» Das Wissen darüber, was dich stresst und welche Methoden & Strategien dir wirklich im Umgang mit Belastungen und Herausforderungen helfen.
» Du gewinnst einen Zugang zu deinen Ressourcen und kannst so nachhaltig auf sie zugreifen und sie weiter ausbauen.
» Du wirst deine Selbstwirksamkeit verbessern, also das Wissen darüber, dass du dir und deinen Fähigkeiten wirklich vertrauen kannst.
» Deine Lebensführung wird gesünder und nachhaltiger, weil es dir eben nicht (mehr) egal ist, wie du mit dir umgehst.
» Du gewinnst Sicherheit und Vertrauen in dich, weil du plötzlich stressige Situationen und Menschen nicht mehr als Bedrohung erlebst.
» Du kannst dich mehr auf deine Mitmenschen einlassen, wirklich in Kontakt sein und positive Veränderungen mit deinen Mitmenschen erfahren.
» Arbeit mit dem Körper und der (sanften) Bewegung, weil der Körper Teil des Systems ist und es nur mit ihm geht (z.B. mit Yoga, Embodiment, Methoden der Körperarbeit),
» ganzheitliches Stressmanagement unter Einbezug von Körper, Geist & Psyche,
» Einsatz gesundheitspsychologischer Verfahren (z.B. Stressbewältigungstraining),
» Einsatz von Entspannungsverfahren (z.B. Autogenes Training, Yoga Nidra).